최종편집
2020-12-04 오전 11:08:00
기사
검색
[로그인] [회원가입]
회사소개 | 후원하기 | 사업영역 | 시민제보 | 취재요청 | 명예기자신청 | 광고문의 | 콘텐츠
뉴스
거제뉴스
읍면동뉴스
경남뉴스
정치의원
기업경제
사회단체
생활체육
문화교육
관광레저
농어민뉴스
미담사례
전국핫뉴스
오피니언
칼럼&사설
독자투고
자유게시판
인사이드
인물대담
문화&영화
거제여행
거제사람
거제기업
맛집멋집
인물동정
관공서알림
gjin이벤트
2020-10-23 오후 2:39:42 입력 뉴스 > 생활체육

[건강] 한국건강관리협회
안전한 단풍놀이를 위한 등산 주의사항



울긋불긋 단풍이 곱게 물든 가을 산을 보기 위해, 매년 가을 많은 관광객들이 산을 오른다. 하지만 미끄러운 낙엽을 밟고 바닥이나 바위 밑으로 넘어지거나, 밤나무나 잣나무에 올랐다가 나무가 부러지면서 떨어지는 등 낙상 사고는 큰 부상으로 이어질 수 있다. 안전한 단풍 놀이를 위한 주의 사항과 간단한 응급처치를 소개한다.

 

 

안전한 가을 등산을 위한 사전 준비

산과 코스의 선택은 자신의 체력 수준과 등산 기술을 고려해야 한다. 무리한 산행은 탈진이나 실족으로 인한 추락의 위험이 있다. 등산 전에는 30분 이상 스트레칭을 통해 사전 준비를 한다. 낮은 산이라도 등산화, 스틱 등 기본적인 안전 용품을 반드시 갖추고, 급격한 기온 변화에 대처할 수 있도록 방한복을 챙긴다. 충분한 양의 식수와 말린 과일 같은 비상식량을 준비하고, 비상용 소형 랜턴을 구비하는 것도 좋다.

 

산행 중 환자 발생 시 응급처치법

 

- 찰과상 -

 

넘어져서 생긴 찰과상에는 흙이나 풀 같은 이물질이 묻기 쉽다. 이런 이물질은 상처 회복이 더디고 염증을 일으킬 수 있으므로 반드시 제거해야 한다. 상처 부위를 수돗물이나 식수로 충분히 세척하고, 상처 연고를 도포해준다. 특히, 얼굴 부위에 이물질이 제거되지 않는다면, 피부에 문신처럼 남을 수 있어 인근 응급실을 방문해 제거한다.

 

- 열상 -

 

열상의 정확한 부위를 확인한 후 거즈를 덮고 손으로 눌러주면 지혈이 된다. 거즈가 없다면 깨끗한 손수건 등을 사용하고, 화장지나 탈지면은 상처 안에 이물이 될 수 있어 사용하지 않도록 한다. 피가 계속 난다면 거즈로 덮고 붕대 등으로 가볍게 둘러서 압박해준다. 수 시간 안에 응급실을 방문한다.

 

- 골절 -

 

팔다리 모양이 변형됐거나 외상 부위를 눌렀을 때 국소적인 통증이 느껴지는 경우 골절을 의심할 필요가 있다. 이때는 다친 부위를 가장 편한 자세로 고정하고 응급실로 가서 검사를 해야 한다. 산에서는 튼튼한 나뭇가지를 이용해 부목을 대줄 수도 있다. 특히 팔다리가 꺾이거나 변형된 경우 정확한 검사 없이 현장에서 무리하게 원위치로 정복하게 되면 골절 부위에 신경이나 혈관이 껴서 더 큰 손상을 초래할 수 있다.

 

- 머리 및 척추 손상 -

 

머리를 다쳤을 때 의식을 잃거나 토하거나 두통을 계속 호소할 때는 반드시 응급실에 가서 검사를 받아야 한다. 심한 두부 손상이 있는 환자는 경추 손상을 동반하는 경우가 많으며, 의식 확인을 위해 머리를 흔들지 않도록 한다. 낙상 후 척추 부위에 심한 통증이 있거나, 팔다리에 힘이 잘 들어가지 않는 경우, 척추 손상 가능성이 높다. 무리해서 움직이게 되면, 추가적인 손상이 영구적으로 남을 수 있다. 평평한 바닥에 똑바로 눕힌 후 119 구급대에 신고한다.

 

- 동물 교상 -

 

등산로가 아닌 곳을 되도록 다니지 말고, 실수로 낙엽이나 수풀에 있는 뱀을 건드리지 않도록 한다. 뱀에 물린 경우 절대 뱀을 잡으려고 하지 말고 즉시 뱀이 없는 안전한 곳으로 먼저 이동한다. 물린 팔다리에 반지 등은 제거하고, 움직임은 최소화한다. 칼로 째거나 입으로 독을 제거하지 않으며, 물린 상처보다 심장에 가까운 쪽을 맥박은 유지될 정도로 옷 등을 이용해 가볍게 묶어주고, 심장보다 낮게 유지해준다. 이후 가까운 병원으로 바로 내원하도록 한다. 야생동물에게 손을 물린 경우 세균 감염 및 파상풍 등의 위험이 있으므로, 깨끗한 물로 충분히 세척한 후 가까운 병원에서 치료를 받도록 한다. 특히 포유동물에게 물린 경우, 광견병의 위험이 있어 주의를 요한다.

 

한국건강관리협회건강증진의원(울산)은 올바른 생활습관의 교육과 건강생활 실천을 위한 건강생활 상담실을 연중 운영 중이며 울산시민이라면 누구나 상담과 이용이 가능하다.

 

문의)한국건강관리협회건강증진의원(울산) 052)241-2000

) 이세욱 삼성서울병원 응급의학과 교수

출처) 한국건강관리협회 건강소식지 10월호

 

 

 

 

이제 일방적으로 뿌리는 홍보, 광고시대는 지났습니다.

거제인터넷뉴스를 통한 광고는 생각하는 효과의 3배 이상입니다.


ⓒ 거제인터넷뉴스 @ gjin.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지

취재요청/광고문의/기사협약 634-6511

안종두 기자(ginews@naver.com)

       

  의견보기
등록된 의견이 없습니다
  의견쓰기
작 성 자 비밀번호
스팸방지  
※ 빨간 상자 안에 있는 문자(영문 대소문자 구분)를 입력하세요!
의견쓰기
내용은 200자 이내로 적어야합니다.
기사와 무관한 글은 임의로 삭제 될 수 있습니다.
 
거제시, 청소년 정책제안 공모전 9월 30일까지 접수기간 연장
거제시, 8월 31일 ~ 12월 11일 2020년 시민정보화교육 개강
거제시, 건설기계조종사면허증 5분 이내로 PVC 카드식으로 개선
거제시, 슬레이트 철거‧처리 및 취약계층 지붕개량 지원 사업
거제시, 11월30일 ~ 12월9일 공공배달앱 ..

경남 거제시(시장 변광용)는 거제시민 등을 대상으로 20..

[오늘의운세] 간단하고 부담없이 운세보기

2020년 11월 18일 을축(乙丑)일~~ 오늘의 운세는?

거제시, 대학수학능력시험장 6개 학교 교통지도..
거제시, 하수시설 증설 및 도로 개선에 2021년..
거제시, 민관합동조사단 현장실사에서 고용위..
거제시 & 거제대학교 평생교육원 ‘찾아가는 ..
거제소방서 의용소방대 주택용 소방시설 보급..
거제시, “나도 당당 워킹맘” 2020년 결혼이..
통영해경, 특별승진 및 선행경찰관 표창 수여 ..
[오늘의운세] 간단하고 부담없이 운세보기
대우조선해양, 2,820억원 규모 초대형원유운반선..
변광용 시장, 최대한 공기 앞당겨 달라 행정타..
[입장문] 사)한국예총거제지회 2020년 공공미..
거제시의회, 거제 일자리 활성화 연구회 연구..
[기고] 김범준 거제정책연구소장 조선소 노동..
일운면 소노호텔앤리조트 일운면에 이웃돕기 ..
거제시, 소하천 재해예방의 일환으로 서리소하..
거제면주민자치위원회 사랑 나눔 집수리 봉사..
㈜더조은무역(박영희 대표) 연말맞이 온정의 ..
거제시건강가정다문화가족지원센터 부부워크숍..
거제면, 초소감시원 일반감시원 등 2020년 산..
[오늘의운세] 간단하고 부담없이 운세보기
거제시 & 한전거제지사 이수도 3상 전력공급 ..
‘거제형 조선업 고용유지모델’ 조선 노동자..
[기고] 임수환 前 거제시의원 남부내륙고속철..
거제시 정신건강복지센터 2020 경남정신건강..
거제시, 사등면 굴다리 2개소 예술 입힌 안전..
거제해양관광개발공사 노조-맑은샘병원 지정..
세상을 바꾸는 선한 영향력 예비사회적기업의..
거제소방서, 수능 당일인 3일에 수능 수험생들..
거제경찰서,『 마스크착용 의무화시행 및 과태..
거제칠백리로타리클럽 저소득층 난방유 지원 ..
GS리테일 경남지역본부 경남종합사회복지관에..
[오늘의운세] 간단하고 부담없이 운세보기
대우조선해양, 한국선급으로부터 ‘LNG운반선..
거제시보건소, 2020년도 국가건강검진 2021년 ..
아주동 새마을부녀회 이웃사랑 떡국나눔 행사..
거제시, 12월 1일부터 사회적 거리두기에 따른 ..
거제시, 11월30일 ~ 12월9일 공공배달앱 명칭..
해금강테마박물관, 수월초 대강당에서 유현웅..
“국가고시 합격의 요람” 거제요양보호사 117..
대장 건강을 관리하는 생활 습관 과식 하지 ..
베토벤 탄생 250주년 기념 ‘황제 & 웰링턴의 ..
한국산림아카데미(이시장 안진찬) 한국임우회..
[여행] 한국관광공사 추천 12월 가볼만한 곳 ..
[오늘의운세] 간단하고 부담없이 운세보기
대우조선해양, 관세청 주관 ‘AEO 활용사례 ..
삼성重, LNG운반선 1척과 유조선 1척 2700억원..
대우조선해양 사내하청업체 ㈜명천 “하청노동..
거제시, 경남도 18개 시․군 대상 3년 연..
거제축산농협(조합장 박종우) 상생하는 나눔축..
청소년문화팀 ‘사랑의 나눔’ 실천 옥포종합..
해금강테마박물관, ‘꽃 피고 꽃 지다’ 12월 ..
거제해양관광개발공사 유엔글로벌콤팩트(UNGC)..


방문자수
  전체방문 : 106,324,799
  어제방문 : 26,355
  오늘방문 : 12,447
거제인터넷뉴스 | 발행소 경상남도 거제시 장평로 6길23 대한1차아파트 상가 205호 (장평동) | 제보광고문의 055) 634-6511, 055) 634-6512 | 팩스 055) 634-6513
회사소개 | 후원안내 | 개인정보보호정책 | 청소년보호정책 | 인터넷신문 등록일 2007.6.12. ㅣ인터넷 신문 발행일 2007.6.12ㅣ 등록번호 경남 아 00040호
발행인,편집인 김연길 | 청소년보호책임자 김연길
Copyright by gjin.co.kr All rights reserved. E-mail: ginews@naver.com